Er du interesseret i mit 1:1 "Better Habits" coaching forløb?
Så lad os starte med at nuppe en uforpligtende snak om dig, din situation og dine vaner
Når du starter et forløb med mig
så vil du få en skræddersyet kost- og træningsplan.
Planerne skal ses som værktøjer til din rejse mod et sundere jeg. Fordi jeg tror ikke på, at det er holdbart at spise og/eller træne efter en plan resten af sine dage.
Planerne tager nemlig ikke højde for “det rigtige liv”.
Men grunden til, at jeg så alligevel udformer kostplaner er, at de kan være en kilde til inspiration til nye opskrifter og madkombinationer.
De kan hjælpe med at skabe variation i kosten og introducere nye fødevarer, man måske ikke tidligere har prøvet.
Samtidig kan de give en struktur, der kan være nyttig, især for dem der søger vejledning i, hvordan man sammensætter sine måltider optimalt.
Sådan gør du:
Skriver dig op til en gratis samtale
Du får en bekræftelsesmail
Jeg ringer dig op på tidspunktet du ønsker (15-30 min)
Jeg spørger ind
Jeg giver konkrete råd
Jeg fortæller om hvordan "Better Habits" forløbet fungerer
Gennem et forløb får du:
Skræddersyet kostplan:
Tilpasset 100% til dine behov og ønsker. Planen er dynamisk, hvilket betyder, at du nemt kan få nye opskrifter (op til 8 opskrifter pr. måltid), når du ønsker det – du skal bare sige til.
Skræddersyet træningsplan:
Også tilpasset helt til dine behov. Du behøver ikke være medlem af et fitnesscenter – jeg laver gerne et hjemmetræningsprogram eller et løbeprogram, hvis det passer dig bedre.
Adgang til app:
Her finder du dine planer og kan tracke dine træninger direkte. Det gør det nemt for mig at følge med og justere, hvis det er nødvendigt. Der er også indbygget indkøbsliste i appen.
Løbende opfølgning + sparring:
Jeg tjekker ind hos dig minimum én gang om ugen, så vi hele tiden sikrer, at vi er på rette vej. Derudover sparrer vi hinanden på appen hvor jeg altid saverer inden for 48 timer.
Hvorfor vælge mig?
Jeg arbejder med vaner - ikke kostplaner
Jeg er med dig hele vejen
Du får et skræddersyet forløb til dig og din hverdag
Vi har daglig kommunikation gennem egen app
Her er hvad mine seje klienter siger om mit forløb
For mig er kost og træningen ikke det vigtigste
Og det ses tydeligt på vores ugentlige check-ins
Hvad er et check-in?
Et check-in er en ugentlig opfølgning, hvor vi sammen gennemgår din uges aktiviteter, kost, mentale velvære, og generelle fremskridt mod dine sundhedsmål.
Dette giver os mulighed for at:
Vurdere din fremgang: Se hvad der fungerer godt og hvor der er plads til forbedring.
Tilpasse din plan: Finjustere din kost og træningsplan baseret på dine aktuelle behov og mål.
Støtte din mentale sundhed: Tackle eventuelle udfordringer du måtte møde på vejen, og sikre, at du føler dig motiveret og støttet.
Jeg har for nylig opdateret mine ugentlige check-ins for at placere et større fokus på dit mentale velvære, foruden dit fysiske helbred.
Gratis Vane-Samtale
Første step til at komme videre er altid at finde dit udgangspunkt!
Udfyld formularen, så vil jeg kontakte dig og finde et tidspunkt der passer dig til en snak.
(Snakken er både gratis og uforpligtende!)
*Du kan altid trække i land igen, hvis du ikke vil kontaktes alligevel
Ofte stillede spørgsmål:
Hvad er forskellen på en klinisk diætist og en kostvejleder?
En klinisk diætist har en formel uddannelse i ernæring og diætetik og er autoriseret til at behandle specifikke sundhedstilstande gennem kosten.
De arbejder ofte i sundhedsvæsenet og kan udarbejde kostplaner baseret på medicinske behov.
Kostvejledere tilbyder kun generelle ernæringsråd og fokuserer på at forbedre livsstil og sundhed uden nødvendigvis at håndtere kliniske tilstande.
Uddannelsesniveauet for kostvejledere varierer, og de er typisk ikke autoriserede sundhedsprofessionelle.
Hvad koster et forløb?
Det varierer alt efter hvad dine behov er.
Typisk vil det være omkring 1.200,- til 1.800,- i måneden alt efter længden af forløb samt andre faktorer.
Er du interesseret i hvad prisen ville være for dig?
Book en gratis Vane-Samtale hvor vi kan snakke om dig, dine vaner, og hvor du gerne vil hen.
Til sidst ville vi også kunne snakke mere om et forløb.
Facebook
Instagram
LinkedIn
Youtube